深く息を吐くこと

先日、友人の足つぼ整体師の足つぼを受けた時、
息を吐くことがとっても大切だとききました。

息を吐くことは、リラックスすること。
息をたくさん吐いた方が、穏やかになれる。

焦ると呼吸は浅くなる。

いま、一番大事なことは、深く息を履き続けること、と感じます。
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by kkiyono-lp | 2012-11-30 23:07 | Story telling
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